A szorongás nagyon hasznos riasztórendszer. De néha elszabadul a pánik, és pánikrohamot okoz. Lássuk, miért fordul elő, és hogyan kezelhetjük a pánikrohamokat. Paradoxnak tűnik, de a szorongás a legjobb fegyver a stressz ellen. A szorongás lehetővé teszi számunkra, hogy koncentráltak maradjunk, készen álljunk a cselekvésre és a potenciális fenyegetések kezelésére. Ha ez túlzott mértékű, pánikrohamok léphetnek fel, amelyek bizonyos pszichofizikai tüneteket okoznak, amelyek nehéz helyzetbe hoznak minket.

Ebben a cikkben azt nézzük meg, hogyan ismerhetjük fel a pánikrohamokat, és hogyan kezelhetjük őket, ha bennünk vagy egy szerettünkben jelentkeznek.

A tanfolyam olyan felnőtteknek szól, akiknek szembe kell nézniük ezzel a kellemetlen valósággal.