Anxietatea este un sistem de alarmă foarte util. Dar uneori scapă de sub control și generează atacuri de panică. Să vedem de ce se întâmplă și cum să gestionăm atacurile de panică. Pare paradoxal, dar anxietatea este cea mai bună armă în fața stresului. Anxietatea ne permite să rămânem concentrați, gata să acționăm și să facem față potențialelor amenințări. Când este excesivă, pot apărea atacuri de panică, provocând unele simptome psihofizice care ne pun în dificultate.

În acest articol vedem cum să recunoaștem atacurile de panică și cum să le gestionăm atunci când apar la noi sau afectează o persoană dragă.

Cursul se adresează adulților care se confruntă cu această realitate inconfortabilă.